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中国瑜伽联盟 1.确认自己是不是想成为瑜伽老师？无论是以全日制还是周末班的方式去学习，但是不允许自己半途而废
2.找北上广的瑜伽机构。比如上海市，就应该找到中国瑜伽联盟，在他们的培训基地下面参加零基础瑜伽教练培训。
3.参加瑜伽教练考级考证培训和考试。比如上海这边，就是参加上海市中国瑜伽联盟的瑜伽教练考试。考试通过后就可以拿到证书了
如果说对中国瑜伽联盟教练证培训班和初学者瑜伽教练证要怎么考感兴趣的话，大家可以加入中国瑜伽联盟，来中国瑜伽联盟教练培训基地实地考察一下，看看它推荐的瑜伽教练培训课程，以及关于中国瑜伽联盟的各种情况，通过了解和对比，相信大家也能够对中国瑜伽联盟教练证培训班和初学者瑜伽教练证要怎么考更深入的理解了。
今天给大家介绍的这套‘脚趾瑜伽’总共三招：‘石头’‘剪子’‘布’，便是用脚来模仿我们用手做这些猜拳动作，能训练到腿上的六条经络，简略有用学会了全家人一起操练，既通经络又保健，天天乐翻天。
先把所有的脚趾都紧紧地抓扣住，这叫“石头”，‘石头’这个动作反映的是头部的血液循环状况，凡是睡欠好、脑供血不足、精神压力大的人一般都做欠好；
把大脚趾向上翘起，这便是“剪刀”，剪子’反映的是腰部状况，腰椎有问题或者是腰肌劳损的人，这个动作肯定做不来；
再把脚趾打开，每个脚趾头都分离，这叫“布”，脚趾打得愈开，经络就愈通畅。
其实每次回家看望老人家的时分，与其拎着包装华丽但不有用的保健品，不如把这套简略有用又乐趣无限的“脚趾瑜伽”送给他们，教他们每晚睡觉前都做做，既通经络又保健。经络通了，睡觉会好、体力会长、气血会活，这比吃什么保健品都要强。全家老少齐动脚，相信带来的不只是健康，还有亲情与欢乐。
