.7.17
相克宗到红龙乡行者路书编号：
今天6:30起床，吃了早饭7:15准时出发
今天一出门就是爬坡，直接爬12km的坡到达剪子弯隧道。
其中经过天路十八弯
12km的坡我爬了2小时到达剪子弯隧道，10:12分到达的
隧道虽然没灯但幸好车不多，2km的隧道我很快就骑出去了。
一出来就发现外面下大雨，没办法只能穿上雨衣雨骑
出了隧道后都是短断续续的爬坡，爬完后然后又是下坡
爬到尼玛贡神山山顶刚好是中午12点，此时一共才骑了35km这里官方海拔说有多而我的码表上显示才
在这遇到一个妈妈带着10岁的女儿一起骑，得知他们是7.3号就出发的了，一路上慢慢骑，中途没有搭车也没有搭驮包。
下午2:20分到达第三个长坡坡顶，卡子山。
爬到第四个坡顶刚好下午4点，这一路上上下下的，一共四个上下已经把人都搞懵，到第四个坡顶顶时候我弹尽粮绝了，水也没了，幸好剩下5km的纯下坡。我用了10分钟就下山到了客栈，这一路的下坡视野很开阔，能观察到前方是否有车，但是也需要注意路面是否有凹陷。
最后4:10到达客栈，赶紧拉伸放松。
今天自我感觉比昨天累多了，连续四个上坡下坡消耗体力真的多，强度远比昨天那17km相克宗纯上坡大。可能主要原因也是因为今天的海拔全在+，稍微动一下都十分消耗体力。
晚餐吃过后，10点不到就休息了
今天行者的数据最后不知道为什么保存不了，今天骑了80km，强度比昨天大
今天出发的时候码表数据是km的
