白癜风治的好吗 http://m.39.net/pf/a_7143439.html
每一个女性都是有一颗爱美的心，他们希望自己永远年轻，能够拥有一张完美信任的脸。
但是随着年龄的不断增长，身体的各项功能就会逐渐的降低，皮肤变得越来越松弛，脸上皱纹越来越多，而且已经逐渐迈向衰老的脚步。
当女性过了45岁之后，可能就要面临更年期的盗乱，这时体内的激素就会大大的减少，伴随着暴躁易怒的情绪，也会导致身体上出现各种的问题。
01诱发头发发白的因素有哪些？
1、认为和年龄相关，由于老年性可引起白头发增加。
2、如果精神过度紧张、焦虑和抑郁等，也可引起白头发的增加。
3、营养物质补充不充分，比如缺乏维生素A、维生素D等，或者缺乏某些必要的矿物质，如锌、钙、磷、铁等也可引起白头发增加。
4、病人休息不好，经常熬夜，对于白头发的增加也有相关性。
02女子白头发日渐增多，别以为自己老了，或是缺乏这3种营养
微量元素
当体内缺乏某种微量元素之后，头发就会逐渐的发白，像铜元素铁元素，人体一旦缺乏头发的颜色，就会逐渐越来越向白色靠近。
随着年龄的增长，人体的代谢功能和各项器官就逐渐走下坡路，身体当中的铁元素和铜元素可能也会逐渐的下降。
这样就加快了黑色素的退化，让白发生长，所以为了自身的健康，建议大家在平时一定要多补充铜元素和铁元素，维持黑色素的正常生长，让头发乌黑亮丽。
维生素B
维生素B是人体当中必不可少的一种微量元素，如果体内一旦严重缺乏，就会导致白发越长越多。
中医上认为，肾主骨，毛主血，生活中多吃一些补肾和补血的食物，能够让头发得到滋养，长白头发的女性不妨尝试一下。
建议大家在平时可以多吃一些豆制食品，牛奶鸡蛋，绿叶蔬菜和谷物类等等，能够让头发慢慢的变得黑。
蛋白质
蛋白质是人体当中必不可少的一种营养元素，一旦它的缺乏就会导致自身的抵抗力逐渐下降，精神状态大也会增加自身疾病的患病几率。
建议大家在平时一定要多吃一些含有蛋白质食物，像肉类，蛋类，奶类，豆制品等等，因为它里面含有大量的蛋白质能够为人体补充能量，同时还能够改善白发的现象。
03补充营养再加上这三个好习惯，或可以改善发质
自我调节
多人的白发其实跟自身的心态有一定关系，如果压力大特别的发愁，那么心情长期处在低落当中，就容易让人的头发逐渐发白。
人的情绪异常，那么体内新陈代谢就会出现一定的波动，脸色也会较差，头发也会受到一定影响，导致毛发分叉，白发建议大家在平时一定要自我调节。
注意休息
大家在平时一定要多注意休息，不要长期的工作和经常性的熬夜，可能就在透支自己身体的健康。
人体组织的营养全靠来自器官的供给，如果器官肌受到损害的话，人的营养吸收就会有一点障碍性，使头发缺少某种营养，无法足够的休息，从而产生一定的问题。
按摩
当人的头发出现白发的时候，建议大家时常的可以按摩自己的头皮，促进头部的血液循环，增加毛囊的营养成分，改善毛囊环境，减少白发的生长。
04阅读延伸——白发拔一根长十根是真的吗？
许多人都说拔一根白发就会有长10根的现象，其实这个说法并没有任何的科学依据，所以大家也不要相信。
如果在拔头发的时候就会损伤自身的毛囊，也会引起细菌感染影响毛囊的功能，如果一旦感染严重，那么也会势必影响到周围的毛囊，造成头发生长缓慢的现象。
如果你觉得白发生长特别的碍眼，建议大家可以找一把剪子，在头皮之处把白头发剪掉，这样就不会伤害自己的毛囊，更不会损伤头皮。
有些人也会选择用染发剂来染头发，这样长期下去也会对其产生一定的伤，女性的白发并不一定是衰老的信号。
建议大家时常一定要时常的
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