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俗话说一孕傻三年，很多妈妈有这样一种体验：怀孕之后就感觉自己变“傻”了，做事情的时候迷迷糊糊的，总是丢三落四、忘东忘西。先来看看网友妈妈们都做过哪些“傻事”。
美美：怀孕之后有些话经常说着说着就忘了，本来心里已经嘀咕好了要跟对方说什么，结果一开口就忘了原本要说什么。小叮当妈咪：刚把手机放到茶几上，就问：“老公你把我手机放到哪里了？”明明自己手里拿着钥匙，却满屋找钥匙……巴黎王美女：沐浴露当洗发露，洗发露当护发素，洗面奶当牙膏！糖糖：妈妈让我去厨房拿剪子，到了厨房，四下张望就是想不起来要干嘛，然后又灰溜溜的回到卧室问妈妈。看完这些宝妈的经历，有没有感觉仿佛看到了平时的自己？一孕傻三年，这件事到底是真的存在还是只是妈妈们的心理作用呢？
其实孕傻并不是真的智商变低了，而是很多女性在孕晚期和产后的这段时间里，短期的记忆力、注意力、语言能力有所下降。
导致“一孕傻三年”的可能因素：
1、激素水平变化
在准妈妈怀孕期间，体内的激素孕酮会有所上升，同时甲状腺水平也会有所下降，激素的变化可能会引起宝妈们反应变慢、情绪低落，大脑的运作能力就会变弱，这有可能是造成准妈妈“孕傻”的原因。
2、睡眠不足
很多准妈妈在怀孕后，睡眠质量就受到了很大的影响，而生完宝宝之后，为了照顾好宝宝，宝妈们可能就没有睡过一个完整的觉了，喂奶、换尿布，宝宝哭闹，让宝妈们严重睡眠不足。睡眠不足也会导致记忆力衰退，从而让妈妈在日常生活中出现“孕傻”的现象。
3、生活重心转移
很多女性有了宝宝之后，都是两耳不闻窗外事，全部的心思都放在了宝宝的身上，有时候太过专注于某件事，就会对其他的事情分不了心，自然妈妈们在其他事上就会有反应慢，脑子转不过弯等情况。
如何让自己在孕期里变得更加“机智”呢？
1、注意睡眠
宝宝白天睡的时候，妈妈也赶紧休息一会儿，孩子睡了妈妈也尽量跟着睡。孩子醒着玩的时候，家人可以适当照顾宝宝，让妈妈再多休息一会以便有充足的精力。平时妈妈们也可以听听音乐、给自己做做按摩，不仅使身心放松而且更利于睡眠。
2、做任务清单
妈妈们可以把自己每天需要做的事情写出来列成任务单，按照清单上的事情一件一件地完成。自己容易忘的事情也可以记在清单上，随时提示自己。
3、合理的营养
妈妈们的饮食需要合理搭配。食用富含泛酸的食物可提高记忆力，花生、豆腐、西兰花，而猕猴桃、草莓和鲜枣等一些富含维生素C的水果可以舒缓准妈咪的情绪。准妈咪在保持合理的营养外还要保持充足的水分，促进血液循环和新陈代谢。
4、家人的陪伴
丈夫和家人很重要，要为妻子分担辛苦，多帮着照顾孩子，妈妈们就会感到轻松和安心。丈夫还要多陪伴妻子，宝宝出生前后肯定是最需要安全感的时候，丈夫在身边陪着，开导着，安慰着，这会让妈妈们开心很多，也有助于更好地恢复。
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