北京最权威的治疗白癜风中医医院 https://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html肺是我们人体的呼吸器官，也是人体重要的造血器官。人通过肺的呼吸功能不断地呼吸清气、排出浊气，实现机体与外界环境之间的气体交换，从而维持人体的生命活动。如果肺一旦有了什么疾病，那对人体的危害是很大的。冬天一到，很多人的抵抗力都会变差，老人和孩子这时候一不小心就会感冒咳嗽，这时候不光生病的人难受，家里人也跟着操心。咳嗽时间长了对肺不好，尤其是小孩子，搞不好就咳成肺炎，实在是太让人操心了。还有就是经常抽烟的人，对肺也不好。肺是我们身体十分重要的器官之一，我们平时要注意对肺的养护，这样肺养好了，呼吸顺了，人的身体好了，精神也好了。我们平时可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果等来养肺。它是天然的“清肺王”，1周吃2次，清心润肺身体好。这种水果就是雪梨。雪梨是一种常见的水果，它的品种很多，有雪花梨、皇冠梨、鸭梨、酥梨、新疆库尔勒香梨等。据介绍，雪梨有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌等功效，对于出现的咽喉干、痒、痛、祛痰等症状都有良好的效果。雪梨能成吃，还能熬成汤，尤其现在天气冷，熬汤喝了暖胃又润肺。下面教大家做一个雪梨银耳汤。首先准备好要用的食材：雪梨一个，银耳，百合干，红枣、枸杞、冰糖适量。把雪梨去皮洗净切成小块，银耳稍微用水冲一下，掰成小块，最好是用剪子剪碎后放到碗里。红枣去核或者不去都可以，按自己的习惯来，枸杞百合干用温水泡一下，冰糖可以用工具提前敲小一点。你熬银耳汤的时候是不是把银耳和别的材料直接就混到一起煮了？难怪你熬出来的汤清汤寡水没有黏稠的感觉，第一步你就错了。这里顺带教大家2个银耳出胶的秘诀：第1是银耳一定要弄碎一些，越碎越好，不要担心碎了银耳的营养会减少，完全不会，碎了的银耳更容易出胶而且营养也都在。第2个就是熬的时候要先熬银耳，不能放别的食材进去，不然银耳就不能很好地熬出胶，熬出来的汤自然就不黏稠了。先把碎银耳加到锅里，加入大量的清水，盖上盖子熬一个小时的样子。然后打开盖子看银耳熬得差不多了，就可以把雪梨、百合干、红枣、冰糖放进去一起煮了，煮的时候可以用勺子搅拌，大火煮10分钟，再转中火煮15分钟，然后加入枸杞，再煮3分钟，雪梨变得稍微有些软、百合干枸杞也煮得差不多了，就可以关火了。雪梨润肺，银耳益气清肠、滋阴润肺，百合干理脾健胃、宁心安神，红枣和枸杞对补血都有很好的效果，这些食材加在一起，实在是润肺的佳品啊。秋冬季正是润肺的好时节，我们除了要适当地锻炼身体增强抵抗力，还要多吃滋阴润肺的食物，饮食上要清淡，多补充维生素C等。最后，希望大家都能有一个健康的身体和好的心情。
转载请注明地址:http://www.1xbbk.net/jwbys/6296.html
